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今天是2016年4月27日，星期三。
天氣變得越來(lái)越暖和，滿(mǎn)足了愛(ài)美之人對(duì)春天的所有想象；路旁粉艷艷的花朵"掛"滿(mǎn)枝頭，此時(shí)的你，是不是也有一種沖動(dòng)成為它們"花枝招展"中的一員！
接下來(lái)共同關(guān)注沈陽(yáng)未來(lái)幾天的具體天氣情況：今天白天天空的云量將慢慢變少，變薄，因而缺少不了陽(yáng)光的相伴，風(fēng)力不大，北風(fēng)3-4級(jí)，空氣質(zhì)量良，白天最高氣溫為21℃左右；夜間最低氣溫為7℃左右。
明天白天到夜間都是以晴朗天氣為主，北風(fēng)3-4級(jí)，白天最高氣溫為20℃左右，是難得一見(jiàn)的好天氣，夜間最低氣溫為5℃左右。
后天白天到夜間，云量漸漸增多，西南風(fēng)3-4級(jí)，白天最高氣溫為22℃左右，夜間最低氣溫為12℃左右。
經(jīng)常步行的好處，你知道嗎？
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增強(qiáng)記憶力
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行能夠增加記憶力，每天早上步行一段時(shí)間，可以增強(qiáng)記憶力。
保持大腦清晰
待在電腦前，待在家里看書(shū)，寫(xiě)文章，大腦會(huì)不清晰，步行吧，接受戶(hù)外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)會(huì)變得清晰、靈活，能明顯消除大腦的疲勞，提高學(xué)習(xí)和修行。
提高視力
看書(shū)、用電腦、發(fā)微信過(guò)多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)試，每周步行三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。
增強(qiáng)肌肉力量
通過(guò)步行之后，不僅增強(qiáng)了肌肉力量，還有強(qiáng)健腿力和足力、筋骨的作用，而且關(guān)節(jié)也靈活了。
增強(qiáng)心臟功能
步行能增強(qiáng)心臟功能，使心跳緩慢而有力。
通暢血液循環(huán)
人體血液不通暢，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，步行能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
減少五臟疾病
五臟六腑需要運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，增強(qiáng)五臟六腑的彈性和功能，很多疾病自然就治愈。
精神愉悅
藏醫(yī)學(xué)講，定時(shí)堅(jiān)持步行，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，步行能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人就會(huì)愉快。
體形美麗
愛(ài)美之心人皆有之，人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮和美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除體內(nèi)和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
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